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鲜黄鳍金枪鱼
热量和营养成分
新鲜，生
109
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 109 kcal —
- 蛋白质 24 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 45 mg 2%
- 胆固醇 39 mg 13%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 18 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.7 µg 9%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 18.5 mg 115%
- 泛酸（维生素B5） 0.28 mg 6%
- 维生素B6 0.93 mg 55%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 2.1 µg 87%
- 胆碱 65 mg 12%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 0.77 mg 4%
- 镁 35 mg 8%
- 磷 278 mg 22%
- 钾 441 mg 9%
- 锌 0.37 mg 3%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 90.6 µg 165%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 0 g | 0.5 g |
| 1份 | 28.4 g | 31 | 6.9 g | 0 g | 0.1 g |
| 2份 | 56.7 g | 62 | 14 g | 0 g | 0.3 g |
| ½份 | 14.2 g | 15 | 3.5 g | 0 g | 0.1 g |
| 3份 | 85.1 g | 93 | 21 g | 0 g | 0.4 g |
| 4份 | 113.4 g | 124 | 28 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 37 g | 0 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 49 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 61 g | 0 g | 1.2 g |
关于鲜黄鳍金枪鱼的问题
鲜黄鳍金枪鱼每100 g含多少热量？
鲜黄鳍金枪鱼每100 g含109 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪0.5 g。
鲜黄鳍金枪鱼每1份 (28.4 g)含多少热量？
鲜黄鳍金枪鱼每1份 (28.4 g)含31 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物0 g、脂肪0.1 g。
鲜黄鳍金枪鱼每2份 (56.7 g)含多少热量？
鲜黄鳍金枪鱼每2份 (56.7 g)含62 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪0.3 g。
鲜黄鳍金枪鱼每½份 (14.2 g)含多少热量？
鲜黄鳍金枪鱼每½份 (14.2 g)含15 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物0 g、脂肪0.1 g。
鲜黄鳍金枪鱼每3份 (85.1 g)含多少热量？
鲜黄鳍金枪鱼每3份 (85.1 g)含93 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪0.4 g。
鲜黄鳍金枪鱼每4份 (113.4 g)含多少热量？
鲜黄鳍金枪鱼每4份 (113.4 g)含124 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。
鲜黄鳍金枪鱼每50 g含多少热量？
鲜黄鳍金枪鱼每50 g含55 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪0.2 g。
鲜黄鳍金枪鱼每150 g含多少热量？
鲜黄鳍金枪鱼每150 g含164 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪0.7 g。
来源：USDA FoodData Central 175159 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
