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新鲜羊奶酪
热量和营养成分
新鲜, 羊奶制
194
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水2.5 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 194 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 11 g 53%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 2.2 g —
- 钠 377 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 128 µg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.4 mg 31%
- 烟酸（维生素B3） 0.59 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.25 mg 5%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 47 µg 12%
矿物质
- 钙 170 mg 13%
- 铁 0.26 mg 1%
- 镁 11.9 mg 3%
- 磷 157 mg 13%
- 钾 159 mg 3%
- 锌 0.4 mg 4%
- 硒 6 µg 11%
- 碘 29.5 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 12 g | 2.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 1.3 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 18 g | 3.8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 24 g | 5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 30 g | 6.3 g | 38 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 12805 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
