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鲜奶酪
热量和营养成分
330
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
脂肪25 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 330 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 脂肪 25 g 33%
- 饱和脂肪 14 g 68%
- 膳食纤维 0 g 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 26 g | – | 25 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 13 g | – | 13 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 39 g | – | 38 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 52 g | – | 51 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 65 g | – | 64 g |
关于鲜奶酪的问题
鲜奶酪开封后怎么保存?
开封后用干净的勺子取用,密封放入冰箱冷藏,并尽量在几天内吃完;若出现异味、变色或表面异常黏滑,就不要再吃。
鲜奶酪可以冷冻吗?
可以冷冻,但解冻后常会变得粗糙、出水,不太适合直接涂抹或做冷盘。若要冷冻,分成小份密封保存,解冻后更适合拌入酱汁、馅料或烘焙食品。
鲜奶酪加热后会融化吗?
要看具体种类:马苏里拉受热会融化并拉丝,茅屋奶酪则更容易保留颗粒、析出水分。做披萨、焗烤或热意面时,选标明适合加热的鲜奶酪;含水较多的先沥一沥。
鲜奶酪适合搭配什么吃?
口感清淡的鲜奶酪可以配番茄、黄瓜、橄榄和罗勒,也适合抹在面包上,或拌入沙拉。较浓厚的种类可加蜂蜜或水果,做甜口点心。
做意大利乳清干酪馅时,可以用什么代替鲜奶酪?
如果原方用的是乳清干酪,可用沥干水分的茅屋奶酪代替;想要细腻口感,先用料理机打匀。奶油奶酪更浓厚,替换时成品会更扎实。
鲜奶酪和茅屋奶酪哪个蛋白质更多?
按每100克比较,鲜奶酪含蛋白质 26 g,茅屋奶酪为12.3 g;不过鲜奶酪涵盖的种类很多,实际口感和营养会随具体产品变化。
鲜奶酪能直接吃吗?
通常可以,作为抹酱、沙拉配料或水果搭配直接食用;取用后尽快放回冰箱。若包装说明需要加热,就按说明烹调后再吃。
来源:BEDCA (Spain) 2516 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维