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薯条
热量和营养成分
t.g.i. friday's
296
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.7 g
碳水33 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 296 kcal —
- 蛋白质 3.7 g 7%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纤维 4.1 g 15%
- 糖 0 g —
- 钠 409 mg 18%
- 胆固醇 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 1.1 mg 1%
- 维生素E 1.1 mg 7%
- 维生素K 43.1 µg 36%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 2.8 mg 17%
- 泛酸（维生素B5） 0.53 mg 11%
- 维生素B6 0.28 mg 17%
矿物质
- 钙 19 mg 1%
- 铁 0.98 mg 5%
- 镁 31 mg 7%
- 磷 121 mg 10%
- 钾 604 mg 13%
- 锌 0.57 mg 5%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.26 mg 11%
- 硒 0.4 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 3.7 g | 33 g | 15 g |
| 1份 | 184 g | 545 | 6.9 g | 60 g | 27 g |
| 2份 | 368 g | 1089 | 14 g | 121 g | 55 g |
| ½份 | 92 g | 272 | 3.4 g | 30 g | 14 g |
| 3份 | 552 g | 1634 | 21 g | 181 g | 82 g |
| 4份 | 736 g | 2179 | 28 g | 241 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 1.9 g | 16 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 5.6 g | 49 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 7.5 g | 66 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 9.4 g | 82 g | 37 g |
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来源：USDA FoodData Central 169833 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
