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Flour, millet, whole or crushed grains
热量和营养成分
357
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水69 g
脂肪2.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 357 kcal —
- 蛋白质 11 g 23%
- 碳水化合物 69 g 25%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 3.2 g 11%
- 糖 0.6 g —
- 钠 3 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.06 mg 0%
- 维生素K 0.9 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.26 mg 22%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
- 维生素B6 0.75 mg 44%
- 叶酸（维生素B9） 24 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 4.8 mg 27%
- 镁 103 mg 25%
- 磷 240 mg 19%
- 钾 220 mg 5%
- 锌 3.4 mg 31%
- 铜 0.49 mg 54%
- 锰 0.7 mg 30%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 5 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 11 g | 69 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5.6 g | 34 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 17 g | 103 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 23 g | 138 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 28 g | 172 g | 7.3 g |
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来源：Fineli (Finland) 160 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
