了解你餐盘中的食物
扁豆
热量和营养成分
生
32
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.9 g
碳水4.5 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 32 kcal —
- 蛋白质 1.9 g 4%
- 碳水化合物 4.5 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 3 g 11%
- 糖 1.3 g —
- 钠 2 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 16 mg 18%
矿物质
- 钙 60 mg 5%
- 铁 0.8 mg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.9 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 49 | 2.9 g | 6.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 65 | 3.9 g | 8.9 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 81 | 4.8 g | 11 g | 0.3 g |
关于扁豆的问题
扁豆每100 g含多少热量？
扁豆每100 g含32 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物4.5 g、脂肪0.1 g。
扁豆每50 g含多少热量？
扁豆每50 g含16 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物2.2 g、脂肪0.1 g。
扁豆每150 g含多少热量？
扁豆每150 g含49 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物6.7 g、脂肪0.2 g。
扁豆每200 g含多少热量？
扁豆每200 g含65 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物8.9 g、脂肪0.2 g。
扁豆每250 g含多少热量？
扁豆每250 g含81 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物11 g、脂肪0.3 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 20269 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
