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鱼派
热量和营养成分
白鱼，自制
101
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.6 g
碳水13 g
脂肪2.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 101 kcal —
- 蛋白质 8.6 g 17%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 1.5 g —
- 钠 56 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 6 mg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 0.44 mg 9%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 生物素（维生素B7） 1 µg 3%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 0.8 µg 33%
矿物质
- 钙 36 mg 3%
- 铁 0.28 mg 2%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 102 mg 8%
- 钾 366 mg 8%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.09 mg 4%
- 硒 13 µg 24%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8.6 g | 13 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4.3 g | 6.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 19 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 17 g | 25 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 32 g | 5.3 g |
关于鱼派的问题
鱼派每100 g含多少热量？
鱼派每100 g含101 kcal，其中蛋白质8.6 g、碳水化合物13 g、脂肪2.1 g。
鱼派每50 g含多少热量？
鱼派每50 g含51 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物6.4 g、脂肪1.1 g。
鱼派每150 g含多少热量？
鱼派每150 g含152 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物19 g、脂肪3.2 g。
鱼派每200 g含多少热量？
鱼派每200 g含202 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物25 g、脂肪4.2 g。
鱼派每250 g含多少热量？
鱼派每250 g含253 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物32 g、脂肪5.3 g。
来源：CoFID (UK) 16-460 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
