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黑线鳕咖喱
热量和营养成分
孟加拉风味, 自制
263
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水4.2 g
脂肪22 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 263 kcal —
- 蛋白质 11 g 23%
- 碳水化合物 4.2 g 2%
- 脂肪 22 g 28%
- 饱和脂肪 14 g 69%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 3.2 g —
- 钠 240 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 306 µg 34%
- 维生素C 4 mg 4%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 1 mg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 2.9 mg 18%
- 泛酸（维生素B5） 0.23 mg 5%
- 维生素B6 0.32 mg 19%
- 生物素（维生素B7） 1.7 µg 6%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 1.2 µg 50%
矿物质
- 钙 28 mg 2%
- 铁 0.44 mg 2%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 120 mg 10%
- 钾 323 mg 7%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.07 mg 3%
- 硒 20 µg 36%
- 碘 201 µg 134%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 11 g | 4.2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 5.7 g | 2.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 17 g | 6.3 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 23 g | 8.4 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 29 g | 11 g | 55 g |
关于黑线鳕咖喱的问题
黑线鳕咖喱每100 g含多少热量？
黑线鳕咖喱每100 g含263 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物4.2 g、脂肪22 g。
黑线鳕咖喱每50 g含多少热量？
黑线鳕咖喱每50 g含132 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物2.1 g、脂肪11 g。
黑线鳕咖喱每150 g含多少热量？
黑线鳕咖喱每150 g含395 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物6.3 g、脂肪33 g。
黑线鳕咖喱每200 g含多少热量？
黑线鳕咖喱每200 g含526 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物8.4 g、脂肪44 g。
黑线鳕咖喱每250 g含多少热量？
黑线鳕咖喱每250 g含658 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物11 g、脂肪55 g。
来源：CoFID (UK) 16-455 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
