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鲱鱼咖喱
热量和营养成分
孟加拉风味, 自制
327
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水4.2 g
脂肪30 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 327 kcal —
- 蛋白质 11 g 23%
- 碳水化合物 4.2 g 2%
- 脂肪 30 g 38%
- 饱和脂肪 16 g 79%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 3.2 g —
- 钠 271 mg 12%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 306 µg 34%
- 维生素C 4 mg 4%
- 维生素D 11.5 µg 57%
- 维生素E 1.2 mg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 2.5 mg 16%
- 泛酸（维生素B5） 0.49 mg 10%
- 维生素B6 0.35 mg 21%
- 生物素（维生素B7） 4.4 µg 15%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 7.8 µg 325%
矿物质
- 钙 57 mg 4%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 160 mg 13%
- 钾 326 mg 7%
- 锌 0.7 mg 6%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.09 mg 4%
- 硒 21 µg 38%
- 碘 29 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 11 g | 4.2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5.7 g | 2.1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 17 g | 6.3 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 23 g | 8.4 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 29 g | 11 g | 74 g |
关于鲱鱼咖喱的问题
鲱鱼咖喱每100 g含多少热量？
鲱鱼咖喱每100 g含327 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物4.2 g、脂肪30 g。
鲱鱼咖喱每50 g含多少热量？
鲱鱼咖喱每50 g含164 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物2.1 g、脂肪15 g。
鲱鱼咖喱每150 g含多少热量？
鲱鱼咖喱每150 g含491 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物6.3 g、脂肪44 g。
鲱鱼咖喱每200 g含多少热量？
鲱鱼咖喱每200 g含654 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物8.4 g、脂肪59 g。
鲱鱼咖喱每250 g含多少热量？
鲱鱼咖喱每250 g含818 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物11 g、脂肪74 g。
来源：CoFID (UK) 16-456 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
