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黄油鸡蛋咖喱
热量和营养成分
含黄油，自制
135
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.4 g
碳水4.7 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 135 kcal —
- 蛋白质 5.4 g 11%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 3.4 g —
- 钠 130 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 160 µg 18%
- 维生素C 2 mg 2%
- 维生素D 1.1 µg 6%
- 维生素E 1.1 mg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.5 mg 10%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 生物素（维生素B7） 5.8 µg 19%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 0.7 µg 29%
矿物质
- 钙 39 mg 3%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 85 mg 7%
- 钾 190 mg 4%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.12 mg 5%
- 硒 8 µg 15%
- 碘 23 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5.4 g | 4.7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.7 g | 2.4 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8.1 g | 7.1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 9.4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 14 g | 12 g | 27 g |
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来源：CoFID (UK) 15-753 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
