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鸡蛋土豆咖喱
热量和营养成分
自制
138
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.5 g
碳水6.5 g
脂肪9.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 138 kcal —
- 蛋白质 7.5 g 15%
- 碳水化合物 6.5 g 2%
- 脂肪 9.3 g 12%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 1.5 g —
- 钠 83 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 81 µg 9%
- 维生素C 4 mg 4%
- 维生素D 1.5 µg 8%
- 维生素E 1.9 mg 13%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.72 mg 14%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 生物素（维生素B7） 7.7 µg 26%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 0.9 µg 38%
矿物质
- 钙 43 mg 3%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 117 mg 9%
- 钾 280 mg 6%
- 锌 0.8 mg 7%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.16 mg 7%
- 硒 12 µg 22%
- 碘 27 µg 18%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 7.5 g | 6.5 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.8 g | 3.3 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 11 g | 9.8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 15 g | 13 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 19 g | 16 g | 23 g |
关于鸡蛋土豆咖喱的问题
鸡蛋土豆咖喱每100 g含多少热量？
鸡蛋土豆咖喱每100 g含138 kcal，其中蛋白质7.5 g、碳水化合物6.5 g、脂肪9.3 g。
鸡蛋土豆咖喱每50 g含多少热量？
鸡蛋土豆咖喱每50 g含69 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物3.3 g、脂肪4.7 g。
鸡蛋土豆咖喱每150 g含多少热量？
鸡蛋土豆咖喱每150 g含207 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物9.8 g、脂肪14 g。
鸡蛋土豆咖喱每200 g含多少热量？
鸡蛋土豆咖喱每200 g含276 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物13 g、脂肪19 g。
鸡蛋土豆咖喱每250 g含多少热量？
鸡蛋土豆咖喱每250 g含345 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物16 g、脂肪23 g。
来源：CoFID (UK) 15-750 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
