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桓硬小麦思木拉
热量和营养成分
生的
350
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水70 g
脂肪1.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 350 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 70 g 25%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 3.7 g 13%
- 糖 1 g —
- 钠 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 30 µg 25%
- 硫胺素（维生素B1） 0.28 mg 23%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（维生素B5） 0.58 mg 12%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 72 µg 18%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 47 mg 11%
- 磷 136 mg 11%
- 钾 186 mg 4%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.19 mg 21%
- 锰 0.62 mg 27%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 3.5 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 12 g | 70 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5.9 g | 35 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 18 g | 105 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 24 g | 140 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 30 g | 175 g | 3.2 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 9610 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
