了解你餐盘中的食物
dulse海藻
热量和营养成分
dulse, laver, nori, raw
35
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.8 g
碳水4.8 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 35 kcal —
- 蛋白质 5.8 g 12%
- 碳水化合物 4.8 g 2%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 0.3 g 1%
- 糖 0.5 g —
- 钠 48 mg 2%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 260 µg 29%
- 维生素C 39 mg 43%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1 mg 7%
- 维生素K 4 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.45 mg 34%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.52 mg 10%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 146 µg 37%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 10.4 mg 2%
矿物质
- 钙 70 mg 5%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 2 mg 0%
- 磷 58 mg 5%
- 钾 356 mg 8%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.26 mg 29%
- 锰 0.99 mg 43%
- 硒 0.7 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 5.8 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.9 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 8.7 g | 7.2 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 12 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 15 g | 12 g | 0.7 g |
相似食物
关于dulse海藻的问题
dulse海藻每100 g含多少热量？
dulse海藻每100 g含35 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物4.8 g、脂肪0.3 g。
dulse海藻每50 g含多少热量？
dulse海藻每50 g含18 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物2.4 g、脂肪0.1 g。
dulse海藻每150 g含多少热量？
dulse海藻每150 g含53 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物7.2 g、脂肪0.4 g。
dulse海藻每200 g含多少热量？
dulse海藻每200 g含70 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物9.6 g、脂肪0.6 g。
dulse海藻每250 g含多少热量？
dulse海藻每250 g含88 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物12 g、脂肪0.7 g。
来源：Canadian Nutrient File 2205 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
