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辣木荚
热量和营养成分
生
蛋白质2.1 g
碳水5.3 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 蛋白质 2.1 g 4%
- 碳水化合物 5.3 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 3.2 g 11%
- 钠 42 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 141 mg 157%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 0.62 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.79 mg 16%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 0.36 mg 2%
- 镁 45 mg 11%
- 磷 50 mg 4%
- 钾 461 mg 10%
- 锌 0.45 mg 4%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.26 mg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.1 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.1 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 3.2 g | 8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | – | 5.3 g | 13 g | 0.5 g |
来源：ANSES–Ciqual (France) 20347 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
