了解你餐盘中的食物
沙漠椰枣果肉和果皮
热量和营养成分
去核，生
蛋白质1.5 g
碳水31 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 蛋白质 1.5 g 3%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 3.6 g 13%
- 糖 31 g —
- 钠 7 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1.5 µg 0%
- 维生素C 14 mg 16%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.7 mg 4%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
矿物质
- 钙 24 mg 2%
- 铁 0.3 mg 2%
- 磷 28 mg 2%
- 钾 410 mg 9%
- 锌 0.2 mg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1.5 g | 31 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.8 g | 16 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 2.3 g | 47 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | – | 3 g | 63 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | – | 3.8 g | 78 g | 0.3 g |
来源：ANSES–Ciqual (France) 13523 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
