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饼干碎
热量和营养成分
383
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.3 g
碳水78 g
脂肪1.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 383 kcal —
- 蛋白质 9.3 g 19%
- 碳水化合物 78 g 28%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 2.6 g 9%
- 糖 0.3 g —
- 钠 16 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.43 mg 3%
- 维生素K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.7 mg 58%
- 核黄素（维生素B2） 0.47 mg 36%
- 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 0.47 mg 9%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 136 µg 34%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 19.6 mg 4%
矿物质
- 钙 23 mg 2%
- 铁 4.6 mg 26%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 104 mg 8%
- 钾 115 mg 2%
- 锌 0.69 mg 6%
- 铜 0.23 mg 25%
- 锰 0.94 mg 41%
- 硒 42.3 µg 77%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 9.3 g | 78 g | 1.7 g |
| 1份 | 28.4 g | 109 | 2.6 g | 22 g | 0.5 g |
| 2份 | 56.7 g | 217 | 5.3 g | 44 g | 1 g |
| ½份 | 14.2 g | 54 | 1.3 g | 11 g | 0.2 g |
| 3份 | 85.1 g | 326 | 7.9 g | 67 g | 1.4 g |
| 4份 | 113.4 g | 434 | 11 g | 89 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4.7 g | 39 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 14 g | 118 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 19 g | 157 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 23 g | 196 g | 4.3 g |
关于饼干碎的问题
饼干碎每100 g含多少热量？
饼干碎每100 g含383 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物78 g、脂肪1.7 g。
饼干碎每1份 (28.4 g)含多少热量？
饼干碎每1份 (28.4 g)含109 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物22 g、脂肪0.5 g。
饼干碎每2份 (56.7 g)含多少热量？
饼干碎每2份 (56.7 g)含217 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物44 g、脂肪1 g。
饼干碎每½份 (14.2 g)含多少热量？
饼干碎每½份 (14.2 g)含54 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物11 g、脂肪0.2 g。
饼干碎每3份 (85.1 g)含多少热量？
饼干碎每3份 (85.1 g)含326 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物67 g、脂肪1.4 g。
饼干碎每4份 (113.4 g)含多少热量？
饼干碎每4份 (113.4 g)含434 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物89 g、脂肪1.9 g。
饼干碎每50 g含多少热量？
饼干碎每50 g含192 kcal，其中蛋白质4.7 g、碳水化合物39 g、脂肪0.9 g。
饼干碎每150 g含多少热量？
饼干碎每150 g含575 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物118 g、脂肪2.6 g。
来源：USDA FoodData Central 172750 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
