了解你餐盘中的食物

科伦坡木瓜

热量和营养成分

成熟，去皮果肉，无籽，生，在留尼汪岛采样 (Carica papaya L.)

38
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.6 g
碳水7.9 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 38 kcal —
  • 蛋白质 0.6 g 1%
  • 碳水化合物 7.9 g 3%
  • 膳食纤维 2.2 g 8%
  • 糖 7.7 g —

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 103 µg 11%
  • 维生素C 68 mg 76%
  • 烟酸（维生素B3） 0.32 mg 2%
  • 泛酸（维生素B5） 0.26 mg 5%

矿物质

  • 钙 18 mg 1%
  • 铁 0.16 mg 1%
  • 镁 12 mg 3%
  • 磷 11 mg 1%
  • 钾 240 mg 5%
  • 锌 0.09 mg 1%
  • 铜 0.03 mg 3%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g380.6 g7.9 g–
50 g50 g190.3 g3.9 g–
150 g150 g570.8 g12 g–
200 g200 g761.1 g16 g–
250 g250 g951.4 g20 g–

关于科伦坡木瓜的问题

科伦坡木瓜每100 g含多少热量？

科伦坡木瓜每100 g含38 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物7.9 g、脂肪–。

科伦坡木瓜每50 g含多少热量？

科伦坡木瓜每50 g含19 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物3.9 g、脂肪–。

科伦坡木瓜每150 g含多少热量？

科伦坡木瓜每150 g含57 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物12 g、脂肪–。

科伦坡木瓜每200 g含多少热量？

科伦坡木瓜每200 g含76 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物16 g、脂肪–。

科伦坡木瓜每250 g含多少热量？

科伦坡木瓜每250 g含95 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物20 g、脂肪–。

来源：ANSES–Ciqual (France) 13202 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维