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可可豆
热量和营养成分
水煮
130
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.6 g
碳水14 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 130 kcal —
- 蛋白质 9.6 g 19%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 16 g 56%
- 糖 1.1 g —
- 钠 9 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1.3 µg 0%
- 维生素C 1.6 mg 2%
- 维生素K 3.6 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.86 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 0.14 mg 3%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
矿物质
- 钙 72 mg 6%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 53 mg 13%
- 磷 180 mg 14%
- 钾 480 mg 10%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.26 mg 29%
- 锰 0.59 mg 26%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 9.6 g | 14 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.8 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 14 g | 21 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 19 g | 27 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 24 g | 34 g | 1.3 g |
关于可可豆的问题
可可豆每100 g含多少热量？
可可豆每100 g含130 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物14 g、脂肪0.5 g。
可可豆每50 g含多少热量？
可可豆每50 g含65 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物6.9 g、脂肪0.3 g。
可可豆每150 g含多少热量？
可可豆每150 g含195 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物21 g、脂肪0.8 g。
可可豆每200 g含多少热量？
可可豆每200 g含260 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物27 g、脂肪1 g。
可可豆每250 g含多少热量？
可可豆每250 g含325 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物34 g、脂肪1.3 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 20293 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
