营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 493 kcal —
- 蛋白质 6.3 g 13%
- 碳水化合物 65 g 24%
- 脂肪 22 g 28%
- 饱和脂肪 13 g 66%
- 膳食纤维 3.5 g 13%
- 糖 25 g —
- 钠 345 mg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 493 | 6.3 g | 65 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 3.2 g | 33 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 740 | 9.5 g | 98 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 986 | 13 g | 131 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1233 | 16 g | 164 g | 55 g |
关于椰子饼干的问题
椰子饼干怎么烤才不容易烤焦?
椰蓉和糖容易上色,家用烤箱可先用 160–170°C 烤约 10–15 分钟,烤到边缘微金黄就取出;饼干放凉后会变脆。不同厚度熟得快慢不同,最后几分钟要留意颜色。
椰子饼干开封后怎么保存?
彻底放凉后装进密封罐或密封袋,放在阴凉干燥处,避免受潮变软。若饼干已经变软,可放入 150°C 烤箱烘几分钟,再完全放凉后密封。
椰子饼干配什么吃比较合适?
椰香和甜味适合搭配无糖茶、黑咖啡或原味酸奶;掰碎后也可撒在水果或冰淇淋上,增加酥脆口感。
椰子饼干和椰子味饼干有什么区别?
椰子饼干通常含椰蓉或椰丝,能吃到椰子的纤维口感;椰子味饼干可能主要靠香料或香精呈现椰香,未必含多少椰肉。两者配方不同,不能只凭名称判断椰子含量。
椰子饼干可以用什么代替?
想保留椰香和颗粒感,可用椰子杏仁饼;若只需要普通酥脆饼干作底,曲奇或黄油饼干也能替代,但甜度和油脂感会不同。
椰子饼干含多少糖?
每 100 克椰子饼干含糖 25 克。它通常已经有明显甜味,搭配饮品时可选无糖茶或咖啡,不必再额外加糖。
椰子饼干里通常真的有椰子吗?
不一定。名称可能指加入椰蓉、椰丝或椰子粉的饼干,也可能只是椰子风味;想确认实际原料,留意配料表中是否列有椰子、椰蓉或椰子粉。
来源:ANSES–Ciqual (France) 24070 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维