了解你餐盘中的食物

糖衣花生

热量和营养成分

544
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水51 g
脂肪30 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 544 kcal —
  • 蛋白质 13 g 26%
  • 碳水化合物 51 g 19%
  • 脂肪 30 g 38%
  • 饱和脂肪 4 g 20%
  • 膳食纤维 6.1 g 22%
  • 糖 45 g —
  • 钠 5 mg 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g54413 g51 g30 g
50 g50 g2726.5 g26 g15 g
150 g150 g81619 g77 g45 g
200 g200 g108826 g103 g59 g
250 g250 g136032 g129 g74 g

关于糖衣花生的问题

糖衣花生在家怎么做?

先把花生小火炒熟或烤熟,放凉;锅里加少量水和白糖加热至起密集小泡,倒入花生,离火后不停翻炒,糖浆结晶、裹成白霜即可。想要外壳更脆,花生要彻底放凉再裹糖。

糖衣花生和挂霜花生是一回事吗?

日常说法里两者常指外层裹着白色糖霜的花生,做法也相近:糖浆熬到起泡后加入熟花生,翻炒至糖液结晶。糖衣花生有时也泛指外层较硬、颜色不同的裹糖花生。

糖衣花生开封后怎么保存?

放凉后装进干燥、密封的罐子,置于阴凉处,避免蒸汽和潮气;受潮后糖衣会发黏。若已经变软,可摊开放入低温烤箱短暂烘干,再完全放凉后密封。

糖衣花生适合搭配什么吃?

它常作为茶点或零食单独吃,也可以敲碎后撒在冰淇淋、粥或甜品上,增加酥脆口感。拌入热食前再加,避免糖衣受热融化、变黏。

糖衣花生能用什么代替?

想保留花生香和脆感,可用花生脆糖;想要少些甜腻感,可选原味烤花生。若是用来装饰甜品,糖渍杏仁或巧克力花生也能提供脆口,但风味不同。

对花生过敏的人能吃糖衣花生吗?

不能;糖衣只是包在花生外面的糖层,并不会消除花生过敏原。制作和分装时也要避免与花生及其碎屑接触。

来源:ANSES–Ciqual (France) 15058 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维