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北极云莓
热量和营养成分
生，阿拉斯加原住民
51
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.4 g
碳水8.6 g
脂肪0.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 51 kcal —
- 蛋白质 2.4 g 5%
- 碳水化合物 8.6 g 3%
- 脂肪 0.8 g 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 158 mg 176%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.9 mg 6%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 0.7 mg 4%
- 磷 35 mg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2.4 g | 8.6 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.2 g | 4.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3.6 g | 13 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4.8 g | 17 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 6 g | 22 g | 2 g |
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来源：USDA FoodData Central 169802 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
