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经典单层芝士汉堡
热量和营养成分
wendy's, 加芝士
221
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水13 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 221 kcal —
- 蛋白质 15 g 30%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 钠 476 mg 21%
- 胆固醇 38 mg 13%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 维生素K 9.3 µg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.26 mg 22%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 3.2 mg 20%
- 泛酸（维生素B5） 0.29 mg 6%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 维生素B12 1.5 µg 64%
矿物质
- 钙 75 mg 6%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 126 mg 10%
- 钾 187 mg 4%
- 锌 2.6 mg 23%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.16 mg 7%
- 硒 19.1 µg 35%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 15 g | 13 g | 12 g |
| 1份 | 236 g | 522 | 35 g | 30 g | 27 g |
| 2份 | 472 g | 1043 | 70 g | 60 g | 55 g |
| ½份 | 118 g | 261 | 18 g | 15 g | 14 g |
| 3份 | 708 g | 1565 | 105 g | 91 g | 82 g |
| 4份 | 944 g | 2086 | 140 g | 121 g | 110 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7.4 g | 6.4 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 22 g | 19 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 30 g | 26 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 37 g | 32 g | 29 g |
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来源：USDA FoodData Central 170322 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
