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经典单层汉堡
热量和营养成分
wendy's, 不加芝士
213
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水16 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 213 kcal —
- 蛋白质 13 g 25%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 3.7 g 18%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 钠 395 mg 17%
- 胆固醇 35 mg 12%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 维生素K 9 µg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.28 mg 23%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 3.2 mg 20%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.11 mg 7%
- 维生素B12 1.5 µg 60%
矿物质
- 钙 34 mg 3%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 103 mg 8%
- 钾 195 mg 4%
- 锌 2.5 mg 22%
- 铜 0.14 mg 15%
- 锰 0.19 mg 8%
- 硒 18.2 µg 33%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 13 g | 16 g | 11 g |
| 1份 | 218 g | 464 | 28 g | 34 g | 23 g |
| 2份 | 436 g | 929 | 55 g | 68 g | 46 g |
| ½份 | 109 g | 232 | 14 g | 17 g | 12 g |
| 3份 | 654 g | 1393 | 83 g | 102 g | 69 g |
| 4份 | 872 g | 1857 | 110 g | 135 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 6.3 g | 7.8 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 19 g | 23 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 25 g | 31 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 32 g | 39 g | 27 g |
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来源：USDA FoodData Central 170722 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
