了解你餐盘中的食物

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热量和营养成分

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46
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.7 g
碳水5 g
脂肪2.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 46 kcal —
  • 蛋白质 0.7 g 1%
  • 碳水化合物 5 g 2%
  • 脂肪 2.6 g 3%
  • 饱和脂肪 0.7 g 3%
  • 糖 0 g —
  • 钠 372 mg 16%
  • 胆固醇 4 mg 1%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素E 0.11 mg 1%
  • 维生素K 0.8 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
  • 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 4%
  • 烟酸（维生素B3） 0.28 mg 2%
  • 泛酸（维生素B5） 0.13 mg 3%
  • 维生素B6 0.03 mg 2%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 10 mg 1%
  • 铁 0.07 mg 0%
  • 镁 3 mg 1%
  • 磷 22 mg 2%
  • 钾 35 mg 1%
  • 锌 0.08 mg 1%
  • 铜 0.02 mg 2%
  • 锰 0.01 mg 1%
  • 硒 0.4 µg 1%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g460.7 g5 g2.6 g
1份58 g270.4 g2.9 g1.5 g
2份116 g530.8 g5.8 g3 g
½份29 g130.2 g1.5 g0.7 g
3份174 g801.2 g8.7 g4.5 g
4份232 g1071.6 g12 g6 g
50 g50 g230.3 g2.5 g1.3 g
150 g150 g691 g7.5 g3.9 g
200 g200 g921.3 g10 g5.1 g
250 g250 g1151.7 g13 g6.4 g

关于经%u5178%u9E21%u8089%u8089%u6C41的问题

经%u5178%u9E21%u8089%u8089%u6C41每100 g含多少热量？

经%u5178%u9E21%u8089%u8089%u6C41每100 g含46 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物5 g、脂肪2.6 g。

经%u5178%u9E21%u8089%u8089%u6C41每1份 (58 g)含多少热量？

经%u5178%u9E21%u8089%u8089%u6C41每1份 (58 g)含27 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物2.9 g、脂肪1.5 g。

经%u5178%u9E21%u8089%u8089%u6C41每2份 (116 g)含多少热量？

经%u5178%u9E21%u8089%u8089%u6C41每2份 (116 g)含53 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物5.8 g、脂肪3 g。

经%u5178%u9E21%u8089%u8089%u6C41每½份 (29 g)含多少热量？

经%u5178%u9E21%u8089%u8089%u6C41每½份 (29 g)含13 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物1.5 g、脂肪0.7 g。

经%u5178%u9E21%u8089%u8089%u6C41每3份 (174 g)含多少热量？

经%u5178%u9E21%u8089%u8089%u6C41每3份 (174 g)含80 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物8.7 g、脂肪4.5 g。

经%u5178%u9E21%u8089%u8089%u6C41每4份 (232 g)含多少热量？

经%u5178%u9E21%u8089%u8089%u6C41每4份 (232 g)含107 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物12 g、脂肪6 g。

经%u5178%u9E21%u8089%u8089%u6C41每50 g含多少热量？

经%u5178%u9E21%u8089%u8089%u6C41每50 g含23 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物2.5 g、脂肪1.3 g。

经%u5178%u9E21%u8089%u8089%u6C41每150 g含多少热量？

经%u5178%u9E21%u8089%u8089%u6C41每150 g含69 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物7.5 g、脂肪3.9 g。

来源：USDA FoodData Central 174072 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维