了解你餐盘中的食物
杂碎
热量和营养成分
含肉，罐装
60
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.1 g
碳水4.1 g
脂肪2.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 60 kcal —
- 蛋白质 4.1 g 8%
- 碳水化合物 4.1 g 2%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 3.4 g —
- 钠 490 mg 21%
- 胆固醇 6 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5.2 µg 1%
- 维生素C 4.5 mg 5%
- 维生素D 0.03 µg 0%
- 维生素E 0.45 mg 3%
- 维生素K 16.9 µg 14%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 24.4 µg 6%
- 维生素B12 0.06 µg 2%
矿物质
- 钙 16.7 mg 1%
- 铁 0.59 mg 3%
- 镁 12.6 mg 3%
- 磷 53.9 mg 4%
- 钾 164 mg 3%
- 锌 0.39 mg 4%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.14 mg 6%
- 硒 2.6 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 4.1 g | 4.1 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2 g | 2.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 6.1 g | 6.2 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 8.1 g | 8.3 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 10 g | 10 g | 7 g |
关于杂碎的问题
杂碎每100 g含多少热量？
杂碎每100 g含60 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物4.1 g、脂肪2.8 g。
杂碎每50 g含多少热量？
杂碎每50 g含30 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物2.1 g、脂肪1.4 g。
杂碎每150 g含多少热量？
杂碎每150 g含90 kcal，其中蛋白质6.1 g、碳水化合物6.2 g、脂肪4.2 g。
杂碎每200 g含多少热量？
杂碎每200 g含120 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物8.3 g、脂肪5.6 g。
杂碎每250 g含多少热量？
杂碎每250 g含150 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物10 g、脂肪7 g。
来源：Canadian Nutrient File 4 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
