了解你餐盘中的食物

草石蚕

热量和营养成分

煮熟

49
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.1 g
碳水9.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 49 kcal —
  • 蛋白质 2.1 g 4%
  • 碳水化合物 9.1 g 3%
  • 膳食纤维 1.9 g 7%
  • 糖 0.2 g —
  • 钠 5 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0.21 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
  • 烟酸（维生素B3） 0.32 mg 2%
  • 泛酸（维生素B5） 0.38 mg 8%
  • 维生素B6 0.07 mg 4%

矿物质

  • 钙 20 mg 2%
  • 铁 0.37 mg 2%
  • 镁 14 mg 3%
  • 磷 58 mg 5%
  • 钾 310 mg 7%
  • 锌 0.24 mg 2%
  • 铜 0.21 mg 23%
  • 锰 0.09 mg 4%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g492.1 g9.1 g–
50 g50 g251.1 g4.6 g–
150 g150 g743.2 g14 g–
200 g200 g984.3 g18 g–
250 g250 g1235.3 g23 g–

关于草石蚕的问题

草石蚕每100 g含多少热量？

草石蚕每100 g含49 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物9.1 g、脂肪–。

草石蚕每50 g含多少热量？

草石蚕每50 g含25 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物4.6 g、脂肪–。

草石蚕每150 g含多少热量？

草石蚕每150 g含74 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物14 g、脂肪–。

草石蚕每200 g含多少热量？

草石蚕每200 g含98 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物18 g、脂肪–。

草石蚕每250 g含多少热量？

草石蚕每250 g含123 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物23 g、脂肪–。

来源：ANSES–Ciqual (France) 20590 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维