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鸡大腿
热量和营养成分
肉鸡或烤鸡，深色肉，大腿，肉和皮，熟，炖
229
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 229 kcal —
- 蛋白质 23 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 20%
- 饱和脂肪 4.3 g 21%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 76 mg 3%
- 胆固醇 139 mg 46%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 16 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0.17 mg 1%
- 维生素K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.39 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.43 µg 18%
- 胆碱 63.3 mg 12%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 187 mg 15%
- 钾 245 mg 5%
- 锌 1.6 mg 15%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 26.6 µg 48%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 1份 | 85 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 2份 | 170 g | 389 | 38 g | 0 g | 26 g |
| ½份 | 42.5 g | 97 | 9.6 g | 0 g | 6.6 g |
| 3份 | 255 g | 584 | 58 g | 0 g | 39 g |
| 4份 | 340 g | 779 | 77 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 45 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 56 g | 0 g | 39 g |
关于鸡大腿的问题
鸡大腿每100 g含多少热量？
鸡大腿每100 g含229 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
鸡大腿每1份 (85 g)含多少热量？
鸡大腿每1份 (85 g)含195 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
鸡大腿每2份 (170 g)含多少热量？
鸡大腿每2份 (170 g)含389 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。
鸡大腿每½份 (42.5 g)含多少热量？
鸡大腿每½份 (42.5 g)含97 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物0 g、脂肪6.6 g。
鸡大腿每3份 (255 g)含多少热量？
鸡大腿每3份 (255 g)含584 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物0 g、脂肪39 g。
鸡大腿每4份 (340 g)含多少热量？
鸡大腿每4份 (340 g)含779 kcal，其中蛋白质77 g、碳水化合物0 g、脂肪53 g。
鸡大腿每50 g含多少热量？
鸡大腿每50 g含115 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪7.7 g。
鸡大腿每150 g含多少热量？
鸡大腿每150 g含344 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
来源：USDA FoodData Central 174498 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
