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鸡大腿
热量和营养成分
肉鸡或炸鸡，带皮肉，熟，炖
232
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 232 kcal —
- 蛋白质 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 4.1 g 21%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 71 mg 3%
- 胆固醇 84 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 45 µg 5%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 维生素K 3.9 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 4.9 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 0.78 mg 16%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.19 µg 8%
- 胆碱 54.1 mg 10%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 139 mg 11%
- 钾 170 mg 4%
- 锌 2.3 mg 20%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 17.9 µg 33%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 1份 | 41 g | 95 | 9.5 g | 0 g | 6 g |
| 2份 | 82 g | 190 | 19 g | 0 g | 12 g |
| ½份 | 20.5 g | 48 | 4.8 g | 0 g | 3 g |
| 3份 | 123 g | 285 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 4份 | 164 g | 380 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 58 g | 0 g | 37 g |
关于鸡大腿的问题
鸡大腿每100 g含多少热量？
鸡大腿每100 g含232 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
鸡大腿每1份 (41 g)含多少热量？
鸡大腿每1份 (41 g)含95 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物0 g、脂肪6 g。
鸡大腿每2份 (82 g)含多少热量？
鸡大腿每2份 (82 g)含190 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
鸡大腿每½份 (20.5 g)含多少热量？
鸡大腿每½份 (20.5 g)含48 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物0 g、脂肪3 g。
鸡大腿每3份 (123 g)含多少热量？
鸡大腿每3份 (123 g)含285 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
鸡大腿每4份 (164 g)含多少热量？
鸡大腿每4份 (164 g)含380 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
鸡大腿每50 g含多少热量？
鸡大腿每50 g含116 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪7.4 g。
鸡大腿每150 g含多少热量？
鸡大腿每150 g含348 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
来源：USDA FoodData Central 173626 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
