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生鸡脖（带皮）
热量和营养成分
肉鸡或 炸鸡, 颈, 肉和皮, 生
297
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水0 g
脂肪26 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 297 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 26 g 34%
- 饱和脂肪 7.3 g 36%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 64 mg 3%
- 胆固醇 99 mg 33%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 65 µg 7%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.3 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 23%
- 泛酸（维生素B5） 0.85 mg 17%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.26 µg 11%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 1.9 mg 11%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 112 mg 9%
- 钾 137 mg 3%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 12 µg 22%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 14 g | 0 g | 26 g |
| 1份 | 15 g | 45 | 2.1 g | 0 g | 3.9 g |
| 2份 | 30 g | 89 | 4.2 g | 0 g | 7.9 g |
| ½份 | 7.5 g | 22 | 1.1 g | 0 g | 2 g |
| 3份 | 45 g | 134 | 6.3 g | 0 g | 12 g |
| 4份 | 60 g | 178 | 8.4 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 21 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 28 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 35 g | 0 g | 66 g |
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来源：USDA FoodData Central 172382 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
