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鸡脖肉
热量和营养成分
肉鸡，生
154
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪8.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 154 kcal —
- 蛋白质 18 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.8 g 11%
- 饱和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 81 mg 4%
- 胆固醇 83 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 44 µg 5%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.27 µg 1%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 4.1 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.29 mg 17%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0.32 µg 13%
矿物质
- 钙 27 mg 2%
- 铁 2.1 mg 11%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 113 mg 9%
- 钾 175 mg 4%
- 锌 2.7 mg 24%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 13.5 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 18 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8.8 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 35 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 44 g | 0 g | 22 g |
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来源：Canadian Nutrient File 620 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
