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Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 259 kcal —
- 蛋白质 22 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 18 g 23%
- 饱和脂肪 5.1 g 25%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 64 mg 3%
- 胆固醇 131 mg 44%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 32 µg 4%
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.36 mg 2%
- 维生素K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 5.9 mg 37%
- 泛酸（维生素B5） 0.59 mg 12%
- 维生素B6 0.31 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0.28 µg 12%
- 胆碱 56.5 mg 10%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 0.91 mg 5%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 146 mg 12%
- 钾 245 mg 5%
- 锌 1.5 mg 14%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 15.5 µg 28%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 1份 | 85 g | 220 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 2份 | 170 g | 440 | 38 g | 0 g | 31 g |
| ½份 | 42.5 g | 110 | 9.5 g | 0 g | 7.7 g |
| 3份 | 255 g | 660 | 57 g | 0 g | 46 g |
| 4份 | 340 g | 881 | 76 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 11 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 45 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 56 g | 0 g | 46 g |
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来源：USDA FoodData Central 171107 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
