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鸡肉芝士小卷
热量和营养成分
速冻，烤箱加热
284
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.2 g
碳水31 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 284 kcal —
- 蛋白质 9.2 g 18%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 13 g 16%
- 饱和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纤维 2.9 g 10%
- 糖 1.3 g —
- 钠 453 mg 20%
- 胆固醇 13 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 30 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 1.1 mg 8%
- 维生素K 16.9 µg 14%
- 硫胺素（维生素B1） 0.33 mg 28%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 0.48 mg 10%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 68 µg 17%
- 维生素B12 0.18 µg 8%
- 胆碱 15.9 mg 3%
矿物质
- 钙 104 mg 8%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 132 mg 11%
- 钾 155 mg 3%
- 锌 0.71 mg 6%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.39 mg 17%
- 硒 16.7 µg 30%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9.2 g | 31 g | 13 g |
| 1份 | 42 g | 119 | 3.9 g | 13 g | 5.3 g |
| 2份 | 84 g | 239 | 7.7 g | 26 g | 11 g |
| ½份 | 21 g | 60 | 1.9 g | 6.5 g | 2.6 g |
| 3份 | 126 g | 358 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4份 | 168 g | 477 | 16 g | 52 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.6 g | 15 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 62 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 77 g | 31 g |
关于鸡肉芝士小卷的问题
鸡肉芝士小卷每100 g含多少热量？
鸡肉芝士小卷每100 g含284 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物31 g、脂肪13 g。
鸡肉芝士小卷每1份 (42 g)含多少热量？
鸡肉芝士小卷每1份 (42 g)含119 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物13 g、脂肪5.3 g。
鸡肉芝士小卷每2份 (84 g)含多少热量？
鸡肉芝士小卷每2份 (84 g)含239 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物26 g、脂肪11 g。
鸡肉芝士小卷每½份 (21 g)含多少热量？
鸡肉芝士小卷每½份 (21 g)含60 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物6.5 g、脂肪2.6 g。
鸡肉芝士小卷每3份 (126 g)含多少热量？
鸡肉芝士小卷每3份 (126 g)含358 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物39 g、脂肪16 g。
鸡肉芝士小卷每4份 (168 g)含多少热量？
鸡肉芝士小卷每4份 (168 g)含477 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物52 g、脂肪21 g。
鸡肉芝士小卷每50 g含多少热量？
鸡肉芝士小卷每50 g含142 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物15 g、脂肪6.3 g。
鸡肉芝士小卷每150 g含多少热量？
鸡肉芝士小卷每150 g含426 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物46 g、脂肪19 g。
来源：USDA FoodData Central 169771 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
