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细叶芹
热量和营养成分
干的
237
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水38 g
脂肪3.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 237 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 11 g 40%
- 钠 83 mg 4%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 293 µg 33%
- 维生素C 50 mg 56%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.38 mg 32%
- 核黄素（维生素B2） 0.68 mg 52%
- 烟酸（维生素B3） 5.4 mg 34%
- 维生素B6 0.93 mg 55%
- 叶酸（维生素B9） 274 µg 69%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 1346 mg 104%
- 铁 32 mg 178%
- 镁 130 mg 31%
- 磷 450 mg 36%
- 钾 4740 mg 101%
- 锌 8.8 mg 80%
- 铜 0.44 mg 49%
- 锰 2.1 mg 91%
- 硒 29.3 µg 53%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 23 g | 38 g | 3.9 g |
| 1份 | 0.6 g | 1 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| 2份 | 1.2 g | 3 | 0.3 g | 0.5 g | 0 g |
| ½份 | 0.3 g | 1 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| 3份 | 1.8 g | 4 | 0.4 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 4份 | 2.4 g | 6 | 0.6 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 12 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 35 g | 57 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 46 g | 76 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 58 g | 95 g | 9.8 g |
关于细叶芹的问题
细叶芹每100 g含多少热量？
细叶芹每100 g含237 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物38 g、脂肪3.9 g。
细叶芹每1份 (0.6 g)含多少热量？
细叶芹每1份 (0.6 g)含1 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物0.2 g、脂肪0 g。
细叶芹每2份 (1.2 g)含多少热量？
细叶芹每2份 (1.2 g)含3 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物0.5 g、脂肪0 g。
细叶芹每½份 (0.3 g)含多少热量？
细叶芹每½份 (0.3 g)含1 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物0.1 g、脂肪0 g。
细叶芹每3份 (1.8 g)含多少热量？
细叶芹每3份 (1.8 g)含4 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物0.7 g、脂肪0.1 g。
细叶芹每4份 (2.4 g)含多少热量？
细叶芹每4份 (2.4 g)含6 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物0.9 g、脂肪0.1 g。
细叶芹每50 g含多少热量？
细叶芹每50 g含119 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物19 g、脂肪2 g。
细叶芹每150 g含多少热量？
细叶芹每150 g含356 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物57 g、脂肪5.9 g。
来源：USDA FoodData Central 171318 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
