了解你餐盘中的食物
芹菜籽
热量和营养成分
392
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水30 g
脂肪25 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 392 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 25 g 32%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 12 g 42%
- 糖 0.7 g —
- 钠 160 mg 7%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 17.1 mg 19%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.1 mg 7%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.34 mg 28%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 3.1 mg 19%
- 维生素B6 0.89 mg 52%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 24.7 mg 4%
矿物质
- 钙 1767 mg 136%
- 铁 44.9 mg 249%
- 镁 440 mg 105%
- 磷 547 mg 44%
- 钾 1400 mg 30%
- 锌 6.9 mg 63%
- 铜 1.4 mg 152%
- 锰 7.6 mg 329%
- 硒 12.1 µg 22%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 18 g | 30 g | 25 g |
| 1份 | 2 g | 8 | 0.4 g | 0.6 g | 0.5 g |
| 2份 | 4 g | 16 | 0.7 g | 1.2 g | 1 g |
| ½份 | 1 g | 4 | 0.2 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 3份 | 6 g | 24 | 1.1 g | 1.8 g | 1.5 g |
| 4份 | 8 g | 31 | 1.4 g | 2.4 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 9 g | 15 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 27 g | 44 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 36 g | 59 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 45 g | 74 g | 63 g |
关于芹菜籽的问题
芹菜籽每100 g含多少热量？
芹菜籽每100 g含392 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物30 g、脂肪25 g。
芹菜籽每1份 (2 g)含多少热量？
芹菜籽每1份 (2 g)含8 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物0.6 g、脂肪0.5 g。
芹菜籽每2份 (4 g)含多少热量？
芹菜籽每2份 (4 g)含16 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物1.2 g、脂肪1 g。
芹菜籽每½份 (1 g)含多少热量？
芹菜籽每½份 (1 g)含4 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物0.3 g、脂肪0.3 g。
芹菜籽每3份 (6 g)含多少热量？
芹菜籽每3份 (6 g)含24 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物1.8 g、脂肪1.5 g。
芹菜籽每4份 (8 g)含多少热量？
芹菜籽每4份 (8 g)含31 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物2.4 g、脂肪2 g。
芹菜籽每50 g含多少热量？
芹菜籽每50 g含196 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物15 g、脂肪13 g。
芹菜籽每150 g含多少热量？
芹菜籽每150 g含588 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物44 g、脂肪38 g。
来源：USDA FoodData Central 170920 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
