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芝士汉堡
热量和营养成分
快餐、三明治和汉堡，大份，单层肉饼，带调味品和蔬菜
207
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水15 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 207 kcal —
- 蛋白质 12 g 23%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 3.9 g 19%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 4 g —
- 钠 385 mg 17%
- 胆固醇 34 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 1.9 mg 2%
- 维生素D 0.08 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 3.3 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 47 µg 12%
- 维生素B12 1 µg 42%
- 胆碱 29 mg 5%
矿物质
- 钙 95 mg 7%
- 铁 1.9 mg 10%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 119 mg 10%
- 钾 210 mg 4%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.18 mg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 12 g | 15 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 5.8 g | 7.7 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 17 g | 23 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 23 g | 31 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 29 g | 39 g | 26 g |
关于芝士汉堡的问题
芝士汉堡每100 g含多少热量？
芝士汉堡每100 g含207 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物15 g、脂肪10 g。
芝士汉堡每50 g含多少热量？
芝士汉堡每50 g含104 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物7.7 g、脂肪5.2 g。
芝士汉堡每150 g含多少热量？
芝士汉堡每150 g含311 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物23 g、脂肪16 g。
芝士汉堡每200 g含多少热量？
芝士汉堡每200 g含414 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物31 g、脂肪21 g。
芝士汉堡每250 g含多少热量？
芝士汉堡每250 g含518 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物39 g、脂肪26 g。
来源：Canadian Nutrient File 6432 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
