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芝士汉堡
热量和营养成分
快餐、三明治和汉堡，大份，单层肉饼，带调味品
269
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水19 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 269 kcal —
- 蛋白质 15 g 30%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 7 g 35%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 糖 3.6 g —
- 钠 591 mg 26%
- 胆固醇 48 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 51 µg 6%
- 维生素C 0.3 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 维生素K 4.4 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 4.1 mg 25%
- 泛酸（维生素B5） 0.59 mg 12%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 1.8 µg 73%
- 胆碱 37.7 mg 7%
矿物质
- 钙 179 mg 14%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 183 mg 15%
- 钾 223 mg 5%
- 锌 2.8 mg 26%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.16 mg 7%
- 硒 24.7 µg 45%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 7.6 g | 9.3 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 23 g | 28 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 30 g | 37 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 38 g | 46 g | 36 g |
关于芝士汉堡的问题
芝士汉堡每100 g含多少热量？
芝士汉堡每100 g含269 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物19 g、脂肪14 g。
芝士汉堡每50 g含多少热量？
芝士汉堡每50 g含135 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物9.3 g、脂肪7.2 g。
芝士汉堡每150 g含多少热量？
芝士汉堡每150 g含404 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物28 g、脂肪22 g。
芝士汉堡每200 g含多少热量？
芝士汉堡每200 g含538 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物37 g、脂肪29 g。
芝士汉堡每250 g含多少热量？
芝士汉堡每250 g含673 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物46 g、脂肪36 g。
来源：Canadian Nutrient File 6245 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
