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芝士球

热量和营养成分

373
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水36 g
脂肪19 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 373 kcal —
  • 蛋白质 15 g 30%
  • 碳水化合物 36 g 13%
  • 脂肪 19 g 24%
  • 膳食纤维 1.5 g 5%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g37315 g36 g19 g
50 g50 g1877.5 g18 g9.3 g
150 g150 g56022 g54 g28 g
200 g200 g74630 g72 g37 g
250 g250 g93337 g90 g46 g

关于芝士球的问题

芝士球怎么加热才外脆内软?

烤箱预热至180°C,烤约8–12分钟;冷冻的先烤至表面金黄、中心热透。用空气炸锅时可设180°C,先烤5分钟,再每隔2分钟查看一次。

芝士球怎么炸才不容易散开或爆开?

先把芝士球冷藏或冷冻约15分钟,裹好面包糠,再用约170°C的油炸至金黄,通常需2–3分钟。油温太高会让外壳很快上色、里面的芝士却还没热透。

芝士球开封后怎么保存?

买来的芝士球开封后密封保存,按包装说明放在阴凉处或冷藏;自制的熟芝士球放凉后装入密封盒冷藏,尽量在2天内吃完。想多保存几天,可冷冻,食用前直接烤热。

芝士球配什么吃比较合适?

芝士球适合配番茄酱、蒜香酸奶蘸酱或清爽的蔬菜沙拉,也常作为汤或意面的配菜。若本身味道偏咸,搭配不额外加盐的蔬菜更协调。

芝士球可以用什么代替?

想要类似的酥脆口感,可用奶酪土豆可乐饼;想要更轻巧的咸香零食,可选奶酪零食。奶酪土豆可乐饼每100克含248千卡,芝士球每100克含373千卡。

芝士球和奶酪土豆可乐饼哪个蛋白质更多?

芝士球更多:每100克含15克蛋白质,奶酪土豆可乐饼每100克含6.3克。

芝士球一次吃多少合适?

芝士球大小差别很大,可以先取3–4个小球,作为点心或配菜;若球比较大,取1–2个即可。它每100克含373千卡,搭配蔬菜或水果会比只吃芝士球更丰富。

来源:tbca BRC0732A · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维