了解你餐盘中的食物
全麦查帕蒂或罗蒂薄饼
热量和营养成分
303
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.9 g
碳水40 g
脂肪7.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 303 kcal —
- 蛋白质 9.9 g 20%
- 碳水化合物 40 g 15%
- 脂肪 7.9 g 10%
- 饱和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纤维 8.1 g 29%
- 糖 3.9 g —
- 钠 463 mg 20%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 24 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.55 mg 4%
- 维生素K 3.3 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.44 mg 37%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.86 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 0.56 mg 11%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 42.2 µg 11%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 7.8 mg 1%
矿物质
- 钙 62.5 mg 5%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 77.9 mg 19%
- 磷 219 mg 18%
- 钾 341 mg 7%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.33 mg 37%
- 锰 2.1 mg 93%
- 硒 27.9 µg 51%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 9.9 g | 40 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5 g | 20 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 15 g | 60 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 607 | 20 g | 80 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 25 g | 100 g | 20 g |
相似食物
关于全麦查帕蒂或罗蒂薄饼的问题
全麦查帕蒂或罗蒂薄饼每100 g含多少热量？
全麦查帕蒂或罗蒂薄饼每100 g含303 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物40 g、脂肪7.9 g。
全麦查帕蒂或罗蒂薄饼每50 g含多少热量？
全麦查帕蒂或罗蒂薄饼每50 g含152 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物20 g、脂肪4 g。
全麦查帕蒂或罗蒂薄饼每150 g含多少热量？
全麦查帕蒂或罗蒂薄饼每150 g含455 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物60 g、脂肪12 g。
全麦查帕蒂或罗蒂薄饼每200 g含多少热量？
全麦查帕蒂或罗蒂薄饼每200 g含607 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物80 g、脂肪16 g。
全麦查帕蒂或罗蒂薄饼每250 g含多少热量？
全麦查帕蒂或罗蒂薄饼每250 g含758 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物100 g、脂肪20 g。
来源：Canadian Nutrient File 7250 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
