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洋葱辣椒菜花
热量和营养成分
自制
55
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.8 g
碳水4.6 g
脂肪3.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 55 kcal —
- 蛋白质 1.8 g 4%
- 碳水化合物 4.6 g 2%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 3.3 g —
- 钠 7 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 27 mg 30%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.73 mg 5%
- 维生素K 26.6 µg 22%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.38 mg 8%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 生物素（维生素B7） 0.1 µg 0%
- 叶酸（维生素B9） 42 µg 11%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 23 mg 2%
- 铁 0.46 mg 3%
- 镁 12 mg 3%
- 磷 44 mg 4%
- 钾 212 mg 5%
- 锌 0.2 mg 2%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.19 mg 8%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.8 g | 4.6 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.9 g | 2.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2.7 g | 6.9 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3.6 g | 9.2 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4.5 g | 12 g | 8.5 g |
关于洋葱辣椒菜花的问题
洋葱辣椒菜花每100 g含多少热量？
洋葱辣椒菜花每100 g含55 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物4.6 g、脂肪3.4 g。
洋葱辣椒菜花每50 g含多少热量？
洋葱辣椒菜花每50 g含28 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物2.3 g、脂肪1.7 g。
洋葱辣椒菜花每150 g含多少热量？
洋葱辣椒菜花每150 g含83 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物6.9 g、脂肪5.1 g。
洋葱辣椒菜花每200 g含多少热量？
洋葱辣椒菜花每200 g含110 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物9.2 g、脂肪6.8 g。
洋葱辣椒菜花每250 g含多少热量？
洋葱辣椒菜花每250 g含138 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物12 g、脂肪8.5 g。
来源：CoFID (UK) 15-718 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
