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Nut, cashew nut coated with yoghurt
热量和营养成分
565
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水28 g
脂肪42 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 565 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 42 g 54%
- 饱和脂肪 14 g 71%
- 膳食纤维 1.9 g 7%
- 糖 20 g —
- 钠 229 mg 10%
- 胆固醇 3.9 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1.2 µg 0%
- 维生素C 1.3 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.4 mg 9%
- 维生素K 14.1 µg 12%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.57 mg 44%
- 烟酸（维生素B3） 0.85 mg 5%
- 维生素B6 0.32 mg 19%
- 叶酸（维生素B9） 49 µg 12%
- 维生素B12 0.55 µg 23%
矿物质
- 钙 312 mg 24%
- 铁 3.4 mg 19%
- 镁 170 mg 41%
- 磷 479 mg 38%
- 钾 675 mg 14%
- 锌 4.1 mg 37%
- 铜 1.2 mg 139%
- 锰 0.48 mg 21%
- 硒 10.3 µg 19%
- 碘 37.6 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 565 | 18 g | 28 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 8.9 g | 14 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 848 | 27 g | 42 g | 64 g |
| 200 g | 200 g | 1130 | 36 g | 56 g | 85 g |
| 250 g | 250 g | 1413 | 45 g | 71 g | 106 g |
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来源：Fineli (Finland) 33266 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
