营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 181 kcal —
- 蛋白质 1 g 2%
- 碳水化合物 43 g 16%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 1 g | 43 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 0.5 g | 22 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 1.6 g | 64 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 2.1 g | 86 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 2.6 g | 107 g | 0.4 g |
关于焦糖香蕉的问题
焦糖香蕉怎么做才不容易粘锅、变苦?
用不粘锅小火把少量糖加热至融化、呈琥珀色,再放入切成厚片的香蕉,每面煎约1分钟;糖一旦颜色变深就容易发苦,别等到冒烟。
做焦糖香蕉该选什么样的香蕉?
选已经变黄、略带褐色斑点但仍结实的香蕉。太生的香气不足,过熟的则容易在锅里散开。
焦糖香蕉能搭配什么吃?
可以放在松饼、吐司或燕麦粥上,也常与冰淇淋搭配;趁热放上去,焦糖会裹住香蕉,也能稍微融化冰淇淋。
焦糖香蕉做好后怎么保存?
放凉后装进密封容器,冷藏保存,尽量在两天内吃完。复热时用小火短暂加热;微波加热也可以,但香蕉会更软,焦糖汁可能变稀。
没有喷枪或烤箱,能做出焦糖香蕉吗?
可以,用平底锅就行:先把糖小火熬至融化,再放香蕉煎至两面裹上焦糖。用喷枪只适合给已经摆盘的香蕉表面上色,并不是必需工具。
焦糖香蕉和烤香蕉有什么区别?
焦糖香蕉通常在锅里用糖煎出焦糖外层,表面更甜、更黏;烤香蕉靠烤箱加热,香气更浓,口感较软,表面不一定有糖壳。
焦糖香蕉可以不额外加糖吗?
可以把熟香蕉切片,用不粘锅小火煎至表面上色;香蕉本身的糖会变甜,但通常不会形成加糖熬出的脆亮焦糖层。
来源:tbca BRC0192C · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维