了解你餐盘中的食物
阉鸡
热量和营养成分
肉及皮，生
195
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 195 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 16%
- 饱和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 57.5 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 37 µg 4%
- 维生素C 1.7 mg 2%
- 维生素K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 7.3 mg 45%
- 泛酸（维生素B5） 0.97 mg 19%
- 维生素B6 0.36 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.34 µg 14%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 183 mg 15%
- 钾 217 mg 5%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.02 mg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 50 g | 0 g | 32 g |
关于阉鸡的问题
阉鸡每100 g含多少热量？
阉鸡每100 g含195 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
阉鸡每50 g含多少热量？
阉鸡每50 g含98 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪6.4 g。
阉鸡每150 g含多少热量？
阉鸡每150 g含293 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
阉鸡每200 g含多少热量？
阉鸡每200 g含390 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。
阉鸡每250 g含多少热量？
阉鸡每250 g含488 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪32 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 36050 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
