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蜂斗菜
热量和营养成分
生
14
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.4 g
碳水3.6 g
脂肪0 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 14 kcal —
- 蛋白质 0.4 g 1%
- 碳水化合物 3.6 g 1%
- 脂肪 0 g 0%
- 钠 7 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 31.5 mg 35%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.03 mg 1%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 103 mg 8%
- 铁 0.1 mg 1%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 12 mg 1%
- 钾 655 mg 14%
- 锌 0.16 mg 1%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.27 mg 12%
- 硒 0.9 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0.4 g | 3.6 g | 0 g |
| 1份 | 94 g | 13 | 0.4 g | 3.4 g | 0 g |
| 2份 | 188 g | 26 | 0.7 g | 6.8 g | 0.1 g |
| ½份 | 47 g | 7 | 0.2 g | 1.7 g | 0 g |
| 3份 | 282 g | 39 | 1.1 g | 10 g | 0.1 g |
| 4份 | 376 g | 53 | 1.5 g | 14 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.2 g | 1.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0.6 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 0.8 g | 7.2 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1 g | 9 g | 0.1 g |
关于蜂斗菜的问题
蜂斗菜每100 g含多少热量？
蜂斗菜每100 g含14 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物3.6 g、脂肪0 g。
蜂斗菜每1份 (94 g)含多少热量？
蜂斗菜每1份 (94 g)含13 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物3.4 g、脂肪0 g。
蜂斗菜每2份 (188 g)含多少热量？
蜂斗菜每2份 (188 g)含26 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物6.8 g、脂肪0.1 g。
蜂斗菜每½份 (47 g)含多少热量？
蜂斗菜每½份 (47 g)含7 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物1.7 g、脂肪0 g。
蜂斗菜每3份 (282 g)含多少热量？
蜂斗菜每3份 (282 g)含39 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物10 g、脂肪0.1 g。
蜂斗菜每4份 (376 g)含多少热量？
蜂斗菜每4份 (376 g)含53 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物14 g、脂肪0.2 g。
蜂斗菜每50 g含多少热量？
蜂斗菜每50 g含7 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物1.8 g、脂肪0 g。
蜂斗菜每150 g含多少热量？
蜂斗菜每150 g含21 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物5.4 g、脂肪0.1 g。
来源：USDA FoodData Central 170385 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
