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美洲鮰鱼

热量和营养成分

生

65
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
脂肪1.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 65 kcal —
  • 蛋白质 14 g 27%
  • 脂肪 1.3 g 2%
  • 饱和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 274 mg 12%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 1 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素K 2.1 µg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
  • 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 8%
  • 泛酸（维生素B5） 2 mg 39%
  • 维生素B6 0.1 mg 6%
  • 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
  • 维生素B12 0.3 µg 13%

矿物质

  • 钙 36.7 mg 3%
  • 铁 0.21 mg 1%
  • 镁 17.6 mg 4%
  • 磷 107 mg 9%
  • 钾 200 mg 4%
  • 锌 0.24 mg 2%
  • 硒 9.6 µg 17%
  • 碘 8 µg 5%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g6514 g–1.3 g
50 g50 g336.8 g–0.6 g
150 g150 g9820 g–1.9 g
200 g200 g13027 g–2.5 g
250 g250 g16334 g–3.2 g

关于美洲鮰鱼的问题

美洲鮰鱼每100 g含多少热量？

美洲鮰鱼每100 g含65 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物–、脂肪1.3 g。

美洲鮰鱼每50 g含多少热量？

美洲鮰鱼每50 g含33 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物–、脂肪0.6 g。

美洲鮰鱼每150 g含多少热量？

美洲鮰鱼每150 g含98 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物–、脂肪1.9 g。

美洲鮰鱼每200 g含多少热量？

美洲鮰鱼每200 g含130 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物–、脂肪2.5 g。

美洲鮰鱼每250 g含多少热量？

美洲鮰鱼每250 g含163 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物–、脂肪3.2 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 27017 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维