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牛肉胸
热量和营养成分
新西兰产，进口，仅可分离瘦肉，生
345
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水0 g
脂肪31 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 345 kcal —
- 蛋白质 16 g 32%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 31 g 40%
- 饱和脂肪 13 g 65%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 54 mg 2%
- 胆固醇 62 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.29 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（维生素B5） 0.26 mg 5%
- 维生素B6 0.18 mg 10%
- 维生素B12 1.4 µg 57%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 118 mg 9%
- 钾 223 mg 5%
- 锌 2.7 mg 24%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 2.5 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 16 g | 0 g | 31 g |
| 1份 | 113 g | 390 | 18 g | 0 g | 35 g |
| 2份 | 226 g | 780 | 36 g | 0 g | 71 g |
| ½份 | 56.5 g | 195 | 8.9 g | 0 g | 18 g |
| 3份 | 339 g | 1170 | 54 g | 0 g | 106 g |
| 4份 | 452 g | 1559 | 72 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 7.9 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 24 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 40 g | 0 g | 78 g |
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关于牛肉胸的问题
牛肉胸每100 g含多少热量？
牛肉胸每100 g含345 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。
牛肉胸每1份 (113 g)含多少热量？
牛肉胸每1份 (113 g)含390 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪35 g。
牛肉胸每2份 (226 g)含多少热量？
牛肉胸每2份 (226 g)含780 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪71 g。
牛肉胸每½份 (56.5 g)含多少热量？
牛肉胸每½份 (56.5 g)含195 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
牛肉胸每3份 (339 g)含多少热量？
牛肉胸每3份 (339 g)含1170 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物0 g、脂肪106 g。
牛肉胸每4份 (452 g)含多少热量？
牛肉胸每4份 (452 g)含1559 kcal，其中蛋白质72 g、碳水化合物0 g、脂肪141 g。
牛肉胸每50 g含多少热量？
牛肉胸每50 g含173 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
牛肉胸每150 g含多少热量？
牛肉胸每150 g含518 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪47 g。
来源：USDA FoodData Central 174740 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
