了解你餐盘中的食物
早餐馅饼
热量和营养成分
低脂
372
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4 g
碳水75 g
脂肪6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 372 kcal —
- 蛋白质 4 g 8%
- 碳水化合物 75 g 27%
- 脂肪 6 g 8%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 4.9 g —
- 钠 361 mg 16%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 285 µg 32%
- 维生素C 3.8 mg 4%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.53 mg 4%
- 维生素K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.29 mg 24%
- 核黄素（维生素B2） 0.55 mg 42%
- 烟酸（维生素B3） 3.8 mg 24%
- 维生素B6 0.38 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 100 µg 25%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 8.4 mg 2%
矿物质
- 钙 44 mg 3%
- 铁 3.4 mg 19%
- 镁 44 mg 10%
- 磷 93 mg 7%
- 钾 66 mg 1%
- 锌 0.28 mg 3%
- 铜 0.07 mg 8%
- 硒 12.9 µg 23%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 4 g | 75 g | 6 g |
| 1份 | 52 g | 193 | 2.1 g | 39 g | 3.1 g |
| 2份 | 104 g | 387 | 4.1 g | 78 g | 6.2 g |
| ½份 | 26 g | 97 | 1 g | 20 g | 1.6 g |
| 3份 | 156 g | 580 | 6.2 g | 118 g | 9.3 g |
| 4份 | 208 g | 774 | 8.3 g | 157 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2 g | 38 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 6 g | 113 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 8 g | 151 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 10 g | 188 g | 15 g |
关于早餐馅饼的问题
早餐馅饼每100 g含多少热量？
早餐馅饼每100 g含372 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物75 g、脂肪6 g。
早餐馅饼每1份 (52 g)含多少热量？
早餐馅饼每1份 (52 g)含193 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物39 g、脂肪3.1 g。
早餐馅饼每2份 (104 g)含多少热量？
早餐馅饼每2份 (104 g)含387 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物78 g、脂肪6.2 g。
早餐馅饼每½份 (26 g)含多少热量？
早餐馅饼每½份 (26 g)含97 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物20 g、脂肪1.6 g。
早餐馅饼每3份 (156 g)含多少热量？
早餐馅饼每3份 (156 g)含580 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物118 g、脂肪9.3 g。
早餐馅饼每4份 (208 g)含多少热量？
早餐馅饼每4份 (208 g)含774 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物157 g、脂肪13 g。
早餐馅饼每50 g含多少热量？
早餐馅饼每50 g含186 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物38 g、脂肪3 g。
早餐馅饼每150 g含多少热量？
早餐馅饼每150 g含558 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物113 g、脂肪9 g。
来源：USDA FoodData Central 175069 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
