了解你餐盘中的食物
牛后腿肉排
热量和营养成分
牛肉，可分离瘦肉和脂肪，修整至1/8英寸脂肪，特选级，熟，红烧
254
千卡kcal 每 100 g
蛋白质33 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 254 kcal —
- 蛋白质 33 g 66%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 16%
- 饱和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 42 mg 2%
- 胆固醇 101 mg 34%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.49 mg 3%
- 维生素K 1.7 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 5.9 mg 37%
- 泛酸（维生素B5） 0.65 mg 13%
- 维生素B6 0.43 mg 25%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 2 µg 82%
- 胆碱 125 mg 23%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 199 mg 16%
- 钾 263 mg 6%
- 锌 5.4 mg 49%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 34.4 µg 63%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 1份 | 85 g | 216 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 2份 | 170 g | 432 | 56 g | 0 g | 21 g |
| ½份 | 42.5 g | 108 | 14 g | 0 g | 5.3 g |
| 3份 | 255 g | 648 | 84 g | 0 g | 32 g |
| 4份 | 340 g | 864 | 112 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 16 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 82 g | 0 g | 31 g |
相似食物
关于牛后腿肉排的问题
牛后腿肉排每100 g含多少热量？
牛后腿肉排每100 g含254 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
牛后腿肉排每1份 (85 g)含多少热量？
牛后腿肉排每1份 (85 g)含216 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
牛后腿肉排每2份 (170 g)含多少热量？
牛后腿肉排每2份 (170 g)含432 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
牛后腿肉排每½份 (42.5 g)含多少热量？
牛后腿肉排每½份 (42.5 g)含108 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。
牛后腿肉排每3份 (255 g)含多少热量？
牛后腿肉排每3份 (255 g)含648 kcal，其中蛋白质84 g、碳水化合物0 g、脂肪32 g。
牛后腿肉排每4份 (340 g)含多少热量？
牛后腿肉排每4份 (340 g)含864 kcal，其中蛋白质112 g、碳水化合物0 g、脂肪43 g。
牛后腿肉排每50 g含多少热量？
牛后腿肉排每50 g含127 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪6.3 g。
牛后腿肉排每150 g含多少热量？
牛后腿肉排每150 g含381 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
来源：USDA FoodData Central 168698 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
