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无骨猪里脊烤肉
热量和营养成分
里脊肉，瘦与肥，生
166
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪8.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 166 kcal —
- 蛋白质 21 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.3 g 11%
- 饱和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 47 mg 2%
- 胆固醇 64 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.12 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.43 mg 36%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（维生素B5） 0.72 mg 14%
- 维生素B6 0.72 mg 42%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.54 µg 23%
- 胆碱 57.3 mg 10%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 0.53 mg 3%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 216 mg 17%
- 钾 358 mg 8%
- 锌 1.7 mg 16%
- 铜 0.06 mg 6%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 26.5 µg 48%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 21 g |
关于无骨猪里脊烤肉的问题
无骨猪里脊烤肉每100 g含多少热量？
无骨猪里脊烤肉每100 g含166 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪8.3 g。
无骨猪里脊烤肉每50 g含多少热量？
无骨猪里脊烤肉每50 g含83 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪4.2 g。
无骨猪里脊烤肉每150 g含多少热量？
无骨猪里脊烤肉每150 g含249 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
无骨猪里脊烤肉每200 g含多少热量？
无骨猪里脊烤肉每200 g含332 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
无骨猪里脊烤肉每250 g含多少热量？
无骨猪里脊烤肉每250 g含415 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
来源：Canadian Nutrient File 1921 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
