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无骨猪里脊烤肉
热量和营养成分
里脊肉，瘦与肥，烤
192
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪8.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 192 kcal —
- 蛋白质 26 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.8 g 11%
- 饱和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 46 mg 2%
- 胆固醇 80 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.11 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.55 mg 46%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 7.1 mg 44%
- 泛酸（维生素B5） 0.67 mg 13%
- 维生素B6 0.69 mg 41%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.58 µg 24%
- 胆碱 75.5 mg 14%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 0.64 mg 4%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 223 mg 18%
- 钾 349 mg 7%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 34.9 µg 63%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
关于无骨猪里脊烤肉的问题
无骨猪里脊烤肉每100 g含多少热量？
无骨猪里脊烤肉每100 g含192 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪8.8 g。
无骨猪里脊烤肉每50 g含多少热量？
无骨猪里脊烤肉每50 g含96 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪4.4 g。
无骨猪里脊烤肉每150 g含多少热量？
无骨猪里脊烤肉每150 g含288 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
无骨猪里脊烤肉每200 g含多少热量？
无骨猪里脊烤肉每200 g含384 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
无骨猪里脊烤肉每250 g含多少热量？
无骨猪里脊烤肉每250 g含480 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
来源：Canadian Nutrient File 1808 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
