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蓝纹奶酪
热量和营养成分
356
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪30 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 356 kcal —
- 蛋白质 22 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 30 g 38%
- 饱和脂肪 20 g 99%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 1050 mg 46%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 221 µg 25%
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 维生素D 0.23 µg 1%
- 维生素E 0.6 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.72 mg 55%
- 烟酸（维生素B3） 4.5 mg 28%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 24 µg 6%
- 维生素B12 0.6 µg 25%
矿物质
- 钙 489 mg 38%
- 铁 0.1 mg 1%
- 磷 348 mg 28%
- 钾 86 mg 2%
- 锌 2.7 mg 24%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 4 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 33 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 43 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 54 g | 0 g | 75 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) F4 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
